Refluksna bolezen požiralnika (GERB) in zgaga
Pri refluksni bolezni požiralnika (GERB) kisla vsebina želodca zateka nazaj v požiralnik. To občutimo kot pekočino oz. zgago za prsnico. Za GERB-om trpi nekje do 30 % populacije, vsaj enkrat na leto pa zgago občuti vsaj polovica prebivalstva. Bolj pogosta je med nosečnostjo, vendar se po njej stanje normalizira.
GERB in zgago lahko spremlja kisel ali grenak priokus v ustih, vračanje hrane v usta, simptomi podobni astmi oz stalnemu prehladu, nekaterim pa lahko vpliva tudi na glas.
Težave so zelo nadležene, boleče in vplivajo na kvaliteto življenja, zato je pomembno, da jih rešimo.
Vzroki za zgago:
- nekatere bolezni (skleroderma),
- hiatalna kila,
- razrast bakterij, ki spuščajo pline (SIBO, disbioza…),
- razrast gliv (npr. kandida),
- okužba z bakterijo H. Pylori,
- nezdrav življenjski slog (prekomerna telesna teža, alkohol, stres, nezdrava prehrana…),
- zakasnjeno praznjenje želodca (pomanjkanje želodčne kisline kisline ali prebavnih encimov),
- nosečnost (estrogen, progesteron, pritiskanje ploda na želodec),
- mehanske poškodbe spodnje mišice zapiralke požiralnika (operacije…),
- nekatera zdravila (zaviralci kalcijevih kanalčkov, triciklični antidepresivi, hormonska zdravila…).
Pacientom z GERB-om se odsvetuje uživanje:
- kave, čokolade,
- sladkorja in rafiniranih sladkorjev,
- kisle hrane (paradižniki – tudi omake, citrusi),
- razhudnikov (jajčevci, paprike…),
- procesirane hrane,
- pekoče hrane (omake, začimbe, čili…),
- alkohola,
- gaziranih pijač,
- peperminta (je mišični relaksant),
- progesterona (je tudi mišični relaksant),
- kajenja,
- hrane pred spanjem (lažje večerje).
GERB se običajno zdravi z zaviralci protonske črpalke, ki zavirajo izločenje želodčnega soka oz želodčne kisline, ki je potrebna za razgradnjo hrane.
V funkcionalni medicini poskušamo odpraviti vzrok za zgago oz GERB. Izboljšamo praznjenje želodca, izboljšamo ton mišic trebušne votline, odstranimo alergene iz prehrane. Pomagamo si z nekaterimi prehranskimi dodatki, ki obnavljajo poškodovano sluznico, lajšajo vnetje, če je prisotno, pospešujejo praznjenje želodca in izboljšajo prebavo, zgradijo nazaj mukozno steno.
Z ustreznimi ukrepi se lahko izognemo zdravljenju z zaviralci protonske črpalke. Zdravljenje lahko traja tudi več mesec, vendar olajšanje občutimo dokaj hitro po začetku protokola. Protokol mora vedno biti pripravljen individualno, ker so lahko vzroki za nastanek zgage ali GERB-a različni. Nekomu bo pomagala spremembe prehrane, nekdo drugi bo pa moral uravnovesiti tudi svoj stres, mogoče shujšati ali kaj tretjega.
Pomembno je tudi obvladovanje stresa. Ko imamo že več dni zapored zgago, sploh ni važno kaj pojemo, saj jo spodbudi vsaka hrana. Takrat je pomembno, da vztrajamo s čimbolj nevtralno hrano, lahko si pa zasilno pomagamo z žličko sode-bikarbone v kozarcu vode. Zgago se da pogasiti tudi na drugačne načine, vendar pa vse ne deluje pri vseh. Ko jo pogasimo, moramo pomiriti želodčno sluznico in sluznico požiralnika.
Pomagamo si lahko tudi z drugimi ukrepi.
Dvignemo ležišče – to lahko storimo z različnimi blazinami ali podložimo cel jogi.
Po obrokih ne telovadimo, saj to onemogoča dobro prebavo, gibanje pa spodbuja dviganje želodčne vsebine.
Se ne prepogibami in skakamo, tako pomagamo zadržati vsebino v želodcu.
Med obrokom in takoj po obroku ne pijemo (počakamo vasj pol ure).
Ne pijemo pijač z mehurčki, ne delujejo ugodno na mišico zapiralko in olajšajo dviganje želodčne vsebine.
Če imamo kakšno od bakterijskih okužb , jo nujno rešimo čim prej. Dokler tega ne bomo uredili, se bodo težave najverjetneje ponavljale.
Če imate tudi vi zgago ali GERB je pomembo, da odkrijete sprožilce in se jih izogibate. Pri bolj poškodovanem prebavnem traktu je prebavni trakt potrebno pozdraviti in s tem tudi vplivamo na izboljšanje GERB-a oz zgage. Če pa imate bolezen že razvito, je pa potreben celovit protokol za odpravljanje težav. Zdravila uživajmo le, ko so nujna, rajši si pomagajmo na naravne načine, brez škodljivih stranskih učinkov za telo.
Če potrebujete pomoč pri obvladovanju GERB-a ali zgage, vam z veseljem pomagam.
Imate dodatna vprašanja? Z veseljem vam odgovorim!
Iskanje zdravja in odgovorov na vprašanja ni vedno enostavno. Če vam lahko pri tem vsaj malo pomagam, bom zelo vesela.