Butični vikend oddih
JESENSKI
ODDIH
Pridruži se nam na jesenskem vikend oddihu ob morju – za regeneracijo, nova znanja in okusno ter hranilno brezglutensko hrano.
Napolni baterije, nahrani telo in duha ter si podari sproščen oddih, ki bo ostal s tabo še dolgo.
Datum
18.9-20.9.2026
Lokacija
Šilo - Krk
Mest
Samo 16 (butično)
PROGRAM
Kaj te čaka?
-
Zvočna kopel
Gongi, sklede in drugi instrumenti
-
Delavnica: Od nosu do repa
Tradicionalna prehrana
-
Naravna mazila
Izdelava lastnih negovalnih izdelkov
-
Morje in narava
Sprehodi, plavanje
-
Čutenje telesa
Skozi gib in dotik
-
Večerni ritual
Ob enakonočju
Hrana bo božanska, hranilno bogata, podporna in brez glutena*.
Jedilnik lahko prilagodimo tudi za ljudi z vegeterijansko prehrano. Kuhala nam bo Špela iz bonerbonebroth.si in jaz se neizmerno veselim, pogled na jedilnik mi zvabi potoke sline. Preizkusili bomo kar nekaj zame novih stvari in se sladkali z božanskimi sladicami.
Oddih je primeren tudi za tiste, ki ste že bile, saj se program ne bo ponavljal.
* Sem članica Slovenskega društva za celiakijo in Društva Celiac Slovenija. Brezglutensko prehrano smo uskladili z Društvom Celiac Slovenija (in uspešno opravili njihovo izobraževanje Brezglutenska akademija).
URNIK
Kako bodo izgledali naši dnevi?
Petek
08.09.2026
15:00
zbiranje v Šilu
16:30
spoznavni krog in razpored v sobe
18:30
večerja
20:00
zvočna kopel
– Asja, Dajana
Sobota
09.09.2026
7:00
jutranja somatika
– Dajana
8:30
zajtrk
9:30
Delavnica od nosu do repa
– Špela
13:00
kosilo
14:00
čas za sprehod, plavanje
16:00
Joga z namenom
– Jerica
17:00
Izdelava naravnih mazil
– Špela, Asja
18:30
večerja
20:00
Presenečenje ob enakonočju
– Asja
Nedelja
10.09.2026
7:00
jutranji ritual prebujanja
– Asja
8:30
zajtrk
9:30
Taping obraza s kineziološkimi trakovi
– Asja
13:00
kosilo
14:00
zaključni krog
15:00
čas za kopanje
16:00
odhod proti domu
Več o aktivnostih
Vsaka aktivnost ima svoj namen
🎵 ZVOČNA KOPEL
- Idealna za začetek vikenda
- Umiritev stresa, nižanje kortizola
- Boljši spanec
- Globoka sprostitev telesa
- Umiritev dihanja in srčnega utripa
- Odličen reset
🧘 SOMATIKA
- Nežen pristop gibanja in zavedanja telesa
- Zmanjša kronične napetosti
- Živcni sistem naučimo, da je varen
- Zmanjšamo bolečine v vratu, ramenih, križu
- Poglobimo dih in izboljšamo držo
🍳 OD NOSU DO REPA
- Spoznali bomo 14 smernic prehranjevanja
- Tradicionalna prehrana brez procesiranih živil
- Enostavna priprava mesa
- Fermentacija in uporaba začimb
- Kako pokriti potrebe po hranilih
- Zdravje črevesja in hormonov
🧘♀️JOGA Z NAMENOM
- za boljše hormonsko ravnovesje
- živčni sistem
- več energije in moči
- užitek v gibanju
- sproščanje
🧴 NARAVNA MAZILA
- Pomembno je kaj nanašamo nase, ne samo vase
- Primerno za vse tipe kože
- Pomirjanje in zdravljenje kože
- Brez dražilnih sestavin
🎭 TAPING OBRAZA
- Sproščanje obraznih mišic, aktivacija vagusa
- Boljša prekrvavitev, manj napetosti
- Zmanjšanje videza gub
- Izboljšana limfna drenaža
- Samomasaža obraza in sproščanje čeljusti
Galerija
Poglej, kaj doživljaš
Ekipa
Z vami bomo
Dajana Frank
dipl. fizioterapevt
Z izkušnjami, ki se naberejo tekom 40.-letne delovne dobe pomagam ljudem do življenja brez bolečin, boljše gibljivosti in mobilnosti. V svoje delo vključujem različne tehnike in znanja za kar najboljše rezultate.
Jerica Kolar
učiteljica joge
Joga je že vrsto let del mojega življenja. Verjamem v njeno moč, saj lahko z njo izboljšamo svoje zdravje, počutje in kakovost življenja. Hkrati pa obožujem naravo in hojo v hribe.
Je to zate?
Pridruži se nam, če:
-
želiš sprostitev, stik s sabo in nekaj popolnoma novega,
-
te zanima zvok, ustvarjanje in rituali,
-
čutiš, da tvoje telo in um potrebujeta čas zase,
-
se želiš boljše spoznati,
-
rada dobro in kvalitetno ješ,
-
si želiš nekaj časa zase...
Cenik
Izberi svoj paket
Dva skupaj
-
2 nočitvi v apartmaju
-
Vsi obroki (brezglutenski)
-
Vse delavnice in aktivnosti
-
Zvočna kopel
-
Večerni ritual ob enakonočju
-
Vrečka presenečenja
-
Popust za par (če nimaš para, ti ga uredimo mi)
Redna cena
-
2 nočitvi v apartmaju
-
Vsi obroki (brezglutensko)
-
Vse delavnice in aktivnosti
-
Zvočna kopel
-
Večerni ritual ob enakonočju
-
Vrečka presenečenja
-
V dvoposteljni sobi
Maksimalno število oseb: 16 – butični vikend oddih.
Možnost placila na 3 obroke.
Doplačilo za svojo sobo: 150 €
Odzivi
Kaj so povedali udeleženci
Sporočila udeleženk
Hvaležnost v besedah
FAQ
Pogosta vprašanja
Hrana je božanska, hranilno bogata in brez glutena. Jedilnik smo uskladili z Društvom Celiac Slovenija. Na voljo so tudi vegetarijanske možnosti.
Zahvala
Sponzorji dogodka
Pridruži se nam!
S klikom na gumb se prijavite na nepozaben vikend oddih.
Mest je le 16!
Hrana bo božanska, hranilno bogata, podporna in brez glutena*.
Sem članica Slovenskega društva za celiakijo in Društva Celiac Slovenija.
Jedilnik lahko prilagodimo tudi za ljudi z vegeterijansko prehrano. Kuhala nam bo Špela iz bonerbonebroth.si in jaz se neizmerno veselim, pogled na jedilnik mi zvabi potoke sline. Preizkusili bomo kar nekaj zame novih stvari in se sladkali z božanskimi sladicami.
Nastanjeni bomo v hiši z več apartmaji.
Oddih je primeren tudi za tiste, ki ste že bile, saj se program ne bo ponavljal.
*Brezglutensko prehrano smo uskladili z Društvom Celiac Slovenija (in uspešno opravili njihovo izobraževanje Brezglutenska akademija).
ZVOČNA KOPEL
- idealna za začetek vikenda 🙂
- umiritev stresa, nižanje kortizola, umirjanje živčnega sistema,
- boljši spanec,
- globoka sprostitev telesa,
- umiritev dihanja, srčnega utripa, nižanje možganskih valov,
- odličen “reset”.
SOMATIKA
- nežen pristop gibanja in zavedanja telesa, ki nam pomaga vzpostaviti stik s sabo.
- izboljša zaznavo telesa,
- zmanjša kronične napetosti,
- živčni sistem naučimo, da je varen,
- zmanjšamo bolečine v vratu, ramenih, križu,
- umirimo preobremenjen živčni sistem
- poglobimo dih,
- izboljšamo držo,
- za vse, ki živimo nor tempo življenja.
DELAVNICA OD NOSU DO REPA
- spoznali bomo 14 smernic prehranjevanja,
- tradicionalna prehrana, ko še ni bilo procesiranih živil,
- enostavna priprava mesa,
- fermentacija,
- uporaba začimb,
- priprava sladic,
- kako pokriti potrebo telesa po hranilih,
- zdravje črevesja, hormonov in celega telesa,
- vse prikazano tako, da ne bomo v kuhinji cel dan 🙂
FUNKCIONALNA VADBA
- temelji na gibih, ki jih uporabljamo vsak dan,
- za izboljšanje stabilnosti in ravnotežja,
- za več moči,
- odlična podpora sklepom in hrbtenici,
- boljša drža,
- več energije,
- podpora metabolizmu in hormonskemu zdravju,
- naložba za našo starost.
IZDELAVA NARAVNIH MAZIL
- ker je pomembno kaj nanašamo nase, ne samo vase.
- primerna za vse tipe kože, masažo, pomirjanje in zdravljenje kože.
- koža jo dobro prenaša, lepo absorbira in pripomore k zaščitni barieri.
- primerna za vse starosti, ne vsebuje dražilnih sestavin.
VEČERNI RITUAL
- nas bo podrl na prehodu iz tople v hladno polovico leta (enakonočje).
- kaj točno bomo delali pa naj zaenkrat ostane skrivnost 🙂
JUTRANJI RITUAL
- aktivacija limfnega sistema,
- vaja za vagus,
- kratka meditacija,
- izpostavitev naravni svetlobi,
- kako zjutraj začnemo dan je pomembno 🙂
TAPING OBRAZA S KINEZIOLOŠKIMI TRAKOVI
- sproščanje obraznih mišic, aktivacija vagusnega živca,
- boljša prekrvavitev, manj napetosti,
- zmanjšanje videza gub,
- izboljšana limfna drenaža,
- naučili se bomo tudi kratke samomasaže obraza in sproščanja čeljustnega sklepa,
- s samoobravnavo obraza si lahko pomagamo na številnih področjih (limfa, vagus, hormoni, čeljust, fascija…
Maksimalno število oseb: 16 (butični vikend oddih)
Cena (vse vključeno): 430 eur za registracije do 30.6.2026.
Po 30.6.2026 bo cena 480 eur na osebo.
Če se prijavita 2 osebi skupaj je cena 400 eur (oz 800 eur za par) (če ne najdeš para si lahko sobo deliš tudi z neznanko).
Doplačilo za svojo sobo je 150 eur.
Možnost plačila na 3 obroke (celoten znesek mora biti poravnan pred vikendom).
Dobite tudi vrečko presenečenja 🙂
Hrana bo bozanska, hranilno bogata, podporna in brez glutena.
*Brezglutensko prehrano smo uskladili z Drustvom Celiac Slovenija.
Nastanjeni bomo v hisi z vec apartmaji.
Oddih je primeren tudi za tiste, ki ste ze bile – program se ne ponavlja.